四
月
书
单
四月是“动起来”的节点
比如说去健身房变得容易
相比打车更愿意散步
借助“万物复苏”的氛围
不耐寒的城市人
也能来到户外和自然产生联系
在出门的时候带上一本书
它会在路边的咖啡厅里、公园的长凳上
与你在剩下的春光里窃窃私语
4月下旬，为你精选了
10本生活类书籍
自我调节的心理治疗、户外游玩的游戏攻略
新手妈妈的日常趣事、哈哈大笑的花园手记录
尽在此书单中
《无限可能：快速唤醒你的学习脑》
作者：[美]吉姆·奎克
副标题译者：王小皓
出版社：人民邮电出版社
出版年：-12
ISBN：0
内容简介
世界公认的记忆专家大脑教练奎克首部作品，书中介绍了关于升级大脑、快速学习、人生进阶的系统方法，帮助读者从思维、动力和方法三个维度对自己的学习力进行升级，唤醒超级学习脑，拥有学什么都会的“超能力”。我们的头脑是我们积累的最大财富和资产。当你阅读《无限可能》的时候，不仅能变得更加聪明，还能够去完成你此前不敢想象的事情。对于想要在学习中脱颖而出，打破思维惯性，加速自我发展的人来说，本书非常具有启发性和实践指导作用。也许你想学习一种新的能力，但笃定自己办不到；也许你想参加升职角逐，但是内心的声音一直在告诉你，你不行；也许你认为自己永远无法离开手机或者只能是那个照本宣科的无聊演讲者，那么，翻开本书的这一刻，你将挥手告别那个困在各种标签中的自己。
推荐理由
世界级大脑教练首部作品，硅谷钢铁侠埃隆·马斯克、谷歌创始人、维珍创始人、漫威之父等世界级精英，联合国、哈佛大学、加州理工大学、克利夫兰医学中心、SpaceX等机构大脑教练作品，方法独特、科学、有效，众多科学家、医学专家以及其他各行业精英推荐；传奇经历塑造出来的传奇方法，全球多个国家都有人获益。
作者简介
吉姆·奎克，大脑教练，记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家；因童年时期大脑受伤，一度在学习方方面困难重重，后来通过独创的方法显著提升了自己的脑力水平。从那以后，他将全部精力投入帮助他人释放自身蕴藏的潜能和脑力上。每年有20多万人受他的影响，加入从平凡到非凡的脑力开发之旅。作为大脑教练，他教授的方法影响了埃隆·马斯克、理查德·布兰森、诺瓦克·德约科维奇、斯坦·李等著名人士；同时，他被联合国、哈佛大学、加州理工大学、克利夫兰医学中心、谷歌、SpaceX、耐克、维珍、通用电气、二十世纪福克斯、Zappos等机构聘为大脑教练。
原文摘录
1.如果你想更好地集中注意力，你需要睡个好觉；如果你想更清晰地思考，你需要睡个好觉；如果你想做出精准的决策或者拥有更好的记忆力，你需要睡个好觉。
2.脑力没有边界，人生无限可能。
《心理治疗如何改变人》
作者：[加]莫妮卡·布里永
译者：鲍轶伦
出版社：人民邮电出版社
出版年：-12
ISBN：2
内容简介
当我们孤独地支撑到极限，当我们无法赋予苦难相应的意义，当我们内心的痛苦超出了应对和转化的自愈能力，心理治疗如何帮助挣扎中的灵魂？通过与心理咨询师的定期见面，简短的谈话能让咨询师充分理解来访的经历、处境与感受吗？我们如何走出痛不欲生的状态，改善认知、行为与关系？深度的人格重组真的能实现吗？内在的成长如何推动外在的改变？咨询如何更好地回应来访、发挥作用？咨访关系与向好友倾诉有何不同？所有的心理治疗都涉及到两个主体，每个主体都有自己的人格、内隐知识、无意识的内心冲突、代际传承和心理功能，所有这些主体性的固有特征都会对改变过程产生决定性的影响。类的精神世界如此浩瀚繁复，心理学家们一直在努力参悟其中的真谛。心理学博士莫妮卡·布里永根据四十年的临床经验，以及在神经科学和心理治疗领域前沿的调查研究成果，系统、深刻地回答了“心理治疗如何改变人”这个复杂而有意义的问题。
推荐理由
加拿大心理学博士临床从业40年沉淀之作，多角度、全维度剖析心理治疗中的双人舞，是一本通俗、质朴、专业、全面、智慧又温暖的书。每个人都有可塑性，都有变得更好的潜能！人生中的每次挫折，都是为了深化我们对生命的理解！
作者简介
[加]莫妮卡·布里永，心理学博士。近四十年来，她一直为儿童和成人进行心理治疗，并致力于对心理咨询师的培训和督导。界定心理治疗中推动改变进程的各个维度和因素，是莫妮卡博士从业以来一直